Prompts com a tag: #autocuidado
ChatGPT Sounding Board — Suporte emocional entre sessões
Prompt que transforma o ChatGPT em um sounding board emocional, oferecendo validação, orientação e estratégias de coping sem substituir a terapia.
Prompt de Apoio Emocional e Gestão de Memórias Digitais
Prompt que orienta a IA a extrair emoções, oferecer validação, sugestões de autocuidado e um caminho prático para lidar com memórias digitais, a partir de um relato de solidão e nostalgia.
Apego Emocional a Terapias por IA: Análise e Gestão
Prompt para analisar o apego emocional a terapeutas IA e orientar sobre limites, riscos e estratégias para manter uma relação saudável, incluindo exercícios práticos e perguntas reflexivas.
Diário de autocuidado com IA: apoio emocional guiado por conversas empáticas
Prompt que capacita a IA a atuar como um parceiro de autocuidado, oferecendo validação emocional, perguntas reflexivas, exercícios de journaling e estratégias simples de auto-compaixão, sem substituir terapia profissional.
Prompt de IA para Apoio Compassivo em BDSM Seguro e Bem-Estar
Prompt para orientar IA a oferecer apoio compassivo, seguro e educativo a alguém que pratica BDSM, com foco em consentimento, negociação, aftercare, trauma e bem-estar, adaptado a neurodiversidade e condições de saúde.
Prompt de apoio emocional com plano de bem-estar a partir de uma carta de invisibilidade
Gera uma saída estruturada de apoio emocional baseada na carta de invisibilidade, incluindo uma carta empática, um plano de bem-estar de 7 dias, um modelo de mensagem para iniciar contato com alguém de confiança e uma lista de recursos de apoio.
Prompt de IA para Reflexão sobre Memórias Traumáticas com Apoio Empático
Prompt para usar IA como apoio na reflexão de memórias traumáticas, com foco em avaliação de confiabilidade, limites éticos e recursos de saúde mental, sem substituir a terapia profissional.
Prompt de apoio emocional com IA após mudança de modelo
Prompt para IA que orienta o usuário a lidar com a perda de apoio emocional de uma IA, fornecendo avaliação de bem-estar, planejamento de coping em 14 dias, perguntas de autoavaliação, recursos humanos e diretrizes éticas.
Prompt terapêutico para processar a perda de uma IA de companhia e transição para a vida real
Prompta para gerar apoio emocional, exercícios de luto e prompts de IA para alguém que perde uma IA de companhia e está em transição para a vida real.
Prompts de Autocuidado e Empatia em Tempos Difíceis
Gera conteúdos de autocuidado empáticos para redes sociais, com variações de tom, adaptação por público e formatos prontos para publicação.
Prompt para apoio emocional parental a partir de depoimento de solidão
Prompt que transforma um depoimento de solidão na parentalidade em outputs empáticos, planos de autocuidado e recursos de apoio, com guardrails de segurança.
Conversa terapêutica empática guiada por IA
Prompt que orienta IA a atuar como apoio emocional empático para usuários, com diretrizes de segurança, fluxo de respostas e estratégias de autocuidado.