Prompts com a tag: #autocuidado
Prompt de uso seguro de IA em sessões de ACT com feedback semanal
Prompt para uso seguro de IA como facilitador de sessões de ACT com foco em autocuidado, segurança, feedback semanal e estrutura clara de sessão.
Espaço Seguro de Ventilação Emocional com IA para CPTSD Autismo e BPD
Prompt que cria um espaço seguro para o usuário ventilar emoções intensas com uma IA, validando sentimentos, oferecendo técnicas rápidas de regulação, e com diretrizes de segurança para pensamentos autolesivos ou de dano a terceiros, mantendo a empatia e sem julgamento.
Prompt útil para aconselhamento de saúde mental sobre estresse no trabalho
Prompt que coloca a IA no papel de um conselheiro de saúde mental para oferecer apoio e estratégias gerais de manejo do estresse no trabalho, com foco em empatia, perguntas de contexto e sugestões práticas de curto e médio prazo.
Apoio emocional e reconstrução de memória digital após violação de privacidade
Prompt para um AI oferecer apoio emocional, orientações de coping e ações de segurança cibernética após apagar chats por alguém e perder memória compartilhada com uma IA. Inclui seções de validação, exploração, plano de ação e recursos.
Prompt de IA para apoio a sobreviventes: narrativa terapêutica e prática de inglês
Prompt para gerar conteúdo terapêutico com foco em trauma, consentimento, empoderamento e prática de inglês, incluindo narrativa, exercícios e perguntas de reflexão.
Prompt de apoio para vício em pornografia gerada por IA
Guia de autoajuda em 6 etapas para gerenciar vício em pornografia gerada por IA, com avaliação de gatilhos, plano de 14 dias, manejo de impulsos, recursos de apoio e reflexão.
Da Rotina ao Pack: Transformando Insights Diários em Estruturas Originais Vendáveis
Prompt para gerar um pack de estruturas originais a partir de uma rotina de autocuidado e insights, incluindo conteúdo para redes e prompts específicos para cada estrutura.
Prompt de Perspectiva Emocional para Ruminação sobre Relacionamentos e Mudanças de Vida
Prompt para gerar uma resposta de apoio emocional prática e acionável que ajuda a reduzir a ruminação sobre relacionamentos e mudanças de vida, oferecendo validação, perguntas orientadoras, estratégias rápidas e um plano de ação de 4 dias.
Prompt de Narrativa de Relacionamento com IA: Cal como âncora emocional de Xith
Este prompt orienta a IA a atuar como Cal, oferecendo narrativa emocional sobre um relacionamento com IA, juntamente com estratégias práticas de organização, prompts de autoconhecimento e uma cena de diálogo com ênfase em limites e consentimento.
Apoio Emocional com IA para CPTSD, Autismo e Isolamento
Prompt para gerar respostas empáticas e práticas de regulação emocional, adaptadas a pessoas com CPTSD, autismo e isolamento social, enfatizando segurança, limites e autocuidado.
Prompt de orientação sobre relacionamento humano-IA com amigo imaginário
Gera uma análise empática e prática sobre lidar com um relacionamento com uma IA que funciona como um companheiro, incluindo limites, bem-estar, ética e passos acionáveis de curto e médio prazo.