Prompts com a tag: #autoconhecimento
Prompt de Assistente Terapêutico com Memória de Longo Prazo
Prompt para um assistente terapêutico com memória de longo prazo, voltado para autoexploração, registro de memórias de sessões e uso de técnicas terapêuticas, com foco na segurança, privacidade e melhoria contínua.
Prompt de Apoio Emocional para Ventilação Não Julgadora via IA
Prompt que transforma a IA em um espaço seguro de ventilar emoções profundas, identifica gatilhos, oferece técnicas de regulação e recomenda próximos passos, sem julgamento.
Prompt de Coaching de Auto-descoberta com Tough Love
Prompt de coaching que usa tough love para conduzir autodescoberta, com tom firme, perguntas profundas e exercícios práticos diários.
Prompt de Autoconhecimento com IA: autorreflexão guiada e segura
Prompt que orienta uma IA a facilitar autorreflexão estruturada, identificando padrões, gatilhos e estratégias de coping, com foco em segurança, ética e uso responsável. Inclui análise de qual ferramenta de IA é mais adequada e guias de implementação.
Prompts de Início de 2026: Perguntas para Autoavaliação e Planejamento
Prompt que gera prompts de autorreflexão para iniciar 2026, sugere a ferramenta de IA, rating, dificuldade, tags e tópico.
Espelho da Interpretação: Prompts de autoavaliação com IA
Prompt que orienta o uso da IA como espelho para distinguir entre observável, inferido, assumido e temido, com 10 prompts de orientação para reavaliar percepções em situações reais. Indicado para uso com IA de linguagem (ex.: ChatGPT) para promover clareza, autoconhecimento e decisões mais racionais.
Perguntas honestas para revelar pontos cegos e padrões
Prompt que guia o usuário por autoquestionamento honesto, identifica blind spots e fornece ações práticas para começar a mudança.
Espelho Cognitivo: usar IA para refletir o próprio pensamento mantendo a agência
Prompt que guia a IA a atuar como um espelho cognitivo, priorizando a agência do usuário, promovendo reflexão interna, identificando distorções e separando pensamento de decisão.
Espaço Seguro de Ventilação Emocional com IA para CPTSD Autismo e BPD
Prompt que cria um espaço seguro para o usuário ventilar emoções intensas com uma IA, validando sentimentos, oferecendo técnicas rápidas de regulação, e com diretrizes de segurança para pensamentos autolesivos ou de dano a terceiros, mantendo a empatia e sem julgamento.
Prompt de reflexão 2025
Prompt que gera uma narrativa profunda de um ano de colaboração humano-IA, baseada na história do usuário, destacando pontos altos, aprendizados e a evolução pessoal desencadeada pelo diálogo com a IA.
Prompt para IA: Transformar autocritica em responsabilidade e mudança de comportamento
Prompt projetado para ajudar IA a orientar autorreflexão, reestruturação cognitiva e um plano prático de mudança de comportamento ante padrões cruéis, promovendo responsabilidade, empatia e reparação quando possível.