Prompts com a tag: #autoconhecimento
Prompt para refletir sobre a evolução da terapia com IA e autoregulação
Prompt que orienta um assistente de IA a apoiar a autoregulação e autoconhecimento na evolução do uso da IA em terapia, com foco em reduzir dependência, oferecer grounding e exercícios práticos.
Prompt de Reflexão: Espelho, Autoamor e IA
Prompt para gerar um recurso prático de autoconhecimento com IA, conectando teoria do espelho e autocuidado a exercícios, prompts diários, roteiro de conteúdo e journaling.
Prompt de Terapia e Aprendizagem com IA para Autoconhecimento e Requalificação Profissional
Prompte IA para agir como terapeuta empático e coach de aprendizado, guiando o usuário pela validação emocional, reflexão pessoal e um plano prático de estudo para ingressar ou avançar na carreira de desenvolvimento de software, com foco em CPTSD, xenofobia e pressões sociais.
Prompt de Autoconhecimento com IA: desacelerar, entender fatos, emoções e interpretações
Prompt que transforma a IA em um coach de autoconhecimento, ajudando a separar fatos de emoções e interpretações, nomear mecanismos psicológicos e oferecer estratégias de regulação.
Da ChatGPT à API: manter a relação reflexiva com IA para autoconhecimento
Prompt para gerar conteúdo reflexivo e utilitário: ensaio, journaling, plano de uso de IA, prompts e diretrizes de segurança, com foco em autoconhecimento e suporte emocional.
Apoio Emocional IA: Processamento de Luto e Autoconhecimento
Prompt para IA que orienta o usuário a reconhecer, nomear e processar emoções relacionadas ao luto, com foco em sobrecarga emocional e lutos não reconhecidos, incluindo journaling guiado e estratégias de autocuidado.
Prompt de Exploração Emocional com IA para Narrativas de Trauma
Gera um conjunto estruturado de apoio emocional e atividades práticas a partir de um relato de trauma, com foco em empatia, autorreflexão e autocuidado, usando IA como ferramenta suplementar.
Prompt para IA: Explorar relacionamentos com responsabilidade a partir de perspectivas femininas
Prompt que orienta a IA a discutir relacionamentos de forma responsável, oferecendo estrutura prática, perguntas para autorreflexão, desmistificação de mitos, e sugestões de adaptação de tom, inspirado pela percepção feminina sobre por que descrições de parceiros aceitáveis podem gerar resistência.
Explorando relacionamentos entre humanos e companheiros digitais: prompts de IA
Prompt que orienta uma IA a analisar um relato de envolvimento com um paramor digital enquanto se está casado, gerando prompts de autorreflexão, escrita criativa e considerações éticas e de bem-estar.
Quebra do Ciclo de Procrastinação: Guia de Autocoaching
Prompt que transforma um relato de autoconhecimento em um plano de autocoaching com mapeamento de gatilhos, plano de ação semanal, e prompts para IA gerar respostas úteis para melhoria de hábitos e foco.
Prompt de IA para Terapia: Jornal Interativo de Perguntas Geradoras
Prompt para transformar IA em uma ferramenta de apoio emocional que funciona como diário interativo, fazendo perguntas abertas, ajudando a identificar padrões emocionais e temas, sem substituir tratamento profissional.
Prompt de Análise e Recuperação de Desempenho Pessoal
Gera um prompt que ajuda alguém que sente que não consegue mais alcançar o que antes conseguia, oferecendo análise de causas, perguntas de autoavaliação e um plano de recuperação prático.