Prompts com a tag: #IA-reflexão
4.5
10
Prompt para explorar reflexão com IA como prática de autoregulação emocional
Prompt que transforma IA em espelho de autoregulação emocional, oferecendo perguntas, reformulação, validação e planos de ação. Não substitui terapia e é adequado para quem busca auto-reflexão guiada. Recomendação de uso com chatgpt.
4.5
45
Prompt de Autoanálise Estruturada com IA (RST-Light)
Prompt para usar IA como parceiro de reflexão neutro, mapeando padrões de pensamento, decisões e prioridades, transformando-os em um modelo funcional simples. Segue 7 fases (Exploração, Reconhecimento de padrões, Modelagem, Condensação, Meta-reflexão, Estabilização, Validação) e o protocolo RST-Light para uma interação estruturada.