Prompts com a tag: #autoajuda
Prompt de Análise Crítica de IA: Paternalismo, Positividade Tóxica e Experiência de um Adolescente
Prompt para solicitar a uma IA uma análise crítica do caso de uso envolvendo paternalismo de IA, fragilidade emocional de um adolescente e sugestões de design que evitem gaslighting e promessas enganosas, fornecendo entregáveis práticos e métricas de avaliação.
Prompt de Uso Seguro de IA para Autorreflexão Terapêutica
Guia de prompt para usar IA de forma segura na autorreflexão terapêutica, com princípios, estrutura de sessão e exercícios curtos.
Análise do ciclo de conflito conjugal com reframe empático e estratégias de comunicação
Prompt para analisar uma experiencia de conflito repetitivo em um casamento, identificar o ciclo de leitura do sistema nervoso, criar linguagem não culpabilizante e fornecer scripts e exercicios para melhorar a comunicacao.
Prompt de AI Therapy para autoajuda guiada
Prompt de IA para oferecer suporte de autoajuda guiada, combinando journaling, processamento emocional, prática de habilidades de comunicação e identificação de padrões, com IA atuando como espelho estruturado e gerador de perguntas.
IA terapêutica para lidar com silêncio emocional masculino após término
Prompt de IA que orienta usuários a explorar o silêncio emocional masculino após um término, gerando perguntas, respostas-modelo, um plano de autoterapia de 7 dias e sinais de alerta.
Assistente de apoio emocional sem coação (evitando 988)
Prompt para criar uma resposta empática de apoio emocional que reconhece sentimentos de desesperança sem pressionar a pessoa a ligar para serviços de crise (especialmente 988).
Prompt para IA: Guia de IA Terapia e Uso Seguro
Prompt que gera um guia compreensivo sobre IA como ferramenta de autoajuda, cobrindo riscos, práticas seguras, mitos e recursos, formatado para uso em comunidades de terapia.
Apego Emocional a Terapias por IA: Análise e Gestão
Prompt para analisar o apego emocional a terapeutas IA e orientar sobre limites, riscos e estratégias para manter uma relação saudável, incluindo exercícios práticos e perguntas reflexivas.
Prompt de Apoio Emocional para Luto Digital com IA
Prompt voltado para oferecer apoio emocional e estratégias de coping a quem sofre com luto digital após término de interações com IA, com orientações práticas, limites saudáveis e encaminhamentos.
Prompt de IA para apoio em conflitos de relacionamento com foco em comunicação
Prompt que orienta a IA a atuar como coach de relacionamento, oferecendo validação emocional, estratégias de comunicação (CNV), roteiros de conversa, perguntas para explorar necessidades e sugestões de autocuidado, sem substituir terapia profissional.
Prompt de Apoio IA para Repetition Compulsion e Trauma
Um prompt ético para IA que oferece apoio emocional, explica repetição compulsiva, fornece educação sobre trauma e uma estrutura de auto-reflexão com plano de ação para buscar ajuda profissional, sem substituir a terapia.
Prompt de iniciação à IFS com IA (GPT) – guia passo a passo
Prompt estruturado para guiar uma sessão de IFS com IA, ajudando o usuário a identificar partes, acessar o Self e facilitar diálogos compassivos entre Self e Partes, com orientações de segurança e registro.