Prompts com a tag: #autoajuda
Prompt de IA para apoio em conflitos de relacionamento com foco em comunicação
Prompt que orienta a IA a atuar como coach de relacionamento, oferecendo validação emocional, estratégias de comunicação (CNV), roteiros de conversa, perguntas para explorar necessidades e sugestões de autocuidado, sem substituir terapia profissional.
Prompt de Apoio IA para Repetition Compulsion e Trauma
Um prompt ético para IA que oferece apoio emocional, explica repetição compulsiva, fornece educação sobre trauma e uma estrutura de auto-reflexão com plano de ação para buscar ajuda profissional, sem substituir a terapia.
Prompt de iniciação à IFS com IA (GPT) – guia passo a passo
Prompt estruturado para guiar uma sessão de IFS com IA, ajudando o usuário a identificar partes, acessar o Self e facilitar diálogos compassivos entre Self e Partes, com orientações de segurança e registro.
Prompt de exploração de transformação pessoal a partir de relato de superação
Gera um prompt orientado a IA a partir de um relato de transformação, descrevendo como uma pequena vitória pode gerar momentum e propondo um conjunto completo de instruções para uso em ferramentas de IA.
Prompt para Mapear Jornada de Cura com IA
Prompt orienta IA a consolidar logs de varias fontes de IA para mapear a jornada de cura, gerando linha do tempo, temas, evidências e recomendações para uso futuro.
Conversa de Luto com IA: Memorial, Reflexão e Ética
Prompt que transforma uma história de luto em conteúdos úteis de apoio emocional, memória e diretrizes éticas para uso de IA com vozes e memórias.
Análise de padrões de relacionamento a partir de mensagens de texto e transcrições de terapia com IA
Prompt para analisar histórico de mensagens e transcrições de terapia, identificar padrões recorrentes, oferecer ações práticas, perguntas para terapeuta e prompts de journaling, com foco em uso ético de IA e integração com a terapia.
Prompt de IA para apoio à saúde mental com diário guiado (baseado em experiência de uso de IA em terapia)
Prompt para orientar uma IA a funcionar como apoio de saúde mental por meio de diário guiado, com foco em autorreflexão, técnicas de CBT/psicologia positiva e limites claros de atuação profissional.
Prompt de Exploração Emocional com IA para Narrativas de Trauma
Gera um conjunto estruturado de apoio emocional e atividades práticas a partir de um relato de trauma, com foco em empatia, autorreflexão e autocuidado, usando IA como ferramenta suplementar.
Prompt IA para journaling e rastreamento de hábitos com foco em autismo diagnóstico tardio
Prompt para criar um assistente de IA que ajude pessoas com diagnóstico tardio de autismo a estabelecer journaling diário e rastreamento de hábitos, com prompts simples, análises de padrões e recomendações de ações.
Conselhos de Relacionamento com IA: orientação segura e empática
Prompt para IA atuar como conselheiro de relacionamento, oferecendo compreensão, reflexões, estratégias de comunicação e modelos de mensagens, com ênfase na segurança emocional e na não-substituição de apoio profissional.
Prompt de autoajuda com IA: transformar reclamações em insights práticos
Prompt que gera um guia prático para transformar reclamações em insights úteis, usando a metáfora de não ter sido lançado ao sol e um framework simples de reconhecimento, reframing e ação.