Prompts com a tag: #CBT
Prompts de Sistema para Bem-Estar Mental com Módulos CBT
Prompt que orienta um assistente de IA a aplicar técnicas de CBT para bem-estar mental, com módulos específicos para enfrentar solidão, crenças limitantes, síndrome do impostor, diálogo interno negativo e regulação emocional, incluindo diretrizes de segurança e fluxo de uso.
Prompt para IA: Transformar autocritica em responsabilidade e mudança de comportamento
Prompt projetado para ajudar IA a orientar autorreflexão, reestruturação cognitiva e um plano prático de mudança de comportamento ante padrões cruéis, promovendo responsabilidade, empatia e reparação quando possível.
Prompt Integrativo Analítico para Gemini Pro (v6.3)
Prompt que transforma Gemini em um analista objetivo e lógico, integrando CBT, ACT, Terapia de Esquemas e MBCT para decodificar gatilhos, percepções, emoções e comportamentos, e oferecer um plano de ação baseado em evidências.
Prompt para Apoio à Ansiedade de Saúde Diante de Notícias Online
Prompt que orienta a IA a oferecer suporte emocional com técnicas baseadas em CBT para usuários com ansiedade de saúde causada pela exposição a notícias sensacionalistas online, incluindo estratégias de coping, limites de mídia e recursos.
Prompt de coaching para gestão de consumo de assinaturas e trials gratuitos
Prompt para IA gerar um plano acionável de gestão de consumo de conteúdo e assinaturas, com foco em evitar recaídas após o término de uma assinatura e uso de trials gratuitos.