Prompts de Gestão Personalizada da Ansiedade e Reenquadramento Cognitivo
Tópico gerado automaticamente
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Prompt de Gestão Personalizada da Ansiedade e Reenquadramento Cognitivo (CBT/Mindfulness)
Prompt estruturado que atua como terapeuta CBT/Mindfulness para gestão de ansiedade, identificando distorções, promovendo reencadrement cognitivo, técnicas de grounding e regulação somática, com foco em uso imediato em chat.