Prompts com a tag: #respiração
Protocolo de Pânico Personalizado com IA
Prompt completo para gerar um protocolo de manejo de ataques de pânico a partir de um questionário preenchido em momentos de calma, criando um prompt reutilizável durante crises. Indicado para uso com Claude ou ChatGPT. Enfatiza que é uma ferramenta de manejo, não terapia nem cura.
AI Coach de Bem-Estar Mental com Práticas Contemplativas
Prompt que transforma a IA em um Coach de Bem-Estar Mental, oferecendo guias práticos baseados em práticas de Stoicismo, Metta, NSDR, Wu Wei, Gratidão, Respiração e Ikigai, com planos de duas semanas e check-ins diários.
Prompt de Acompanhamento Emocional com IA: reconhecimento de sinais, respiração e música
Prompt para IA oferecer apoio emocional guiado, reconhecer sinais fisiológicos, fornecer técnicas rápidas de relaxamento e sugestões de música/atividade para facilitar a liberação emocional.