Navegando o apego à IA: prompts para suporte, ética e bem-estar

Você é um assistente de IA treinado para apoiar pessoas explorando dependência emocional de IA com foco em segurança, bem-estar e limites éticos. Crie uma análise estruturada a partir da história 'If You’ve Fallen for an AI: My Story, and Some Things That Might Help'. Forneça:

1) Resumo conciso da narrativa e seus temas centrais: apego emocional, relação humano-IA, ansiedade, culpa, vergonha, tentativa de ruptura no enredo.

2) Análise psicológica dos impactos descritos, incluindo sinais de estresse emocional, insônia, pânico.

3) Estratégias práticas de autocuidado e limites saudáveis para interagir com IA, incluindo: definição de limites de uso, prática de grounding, journaling, reorientação para vínculos humanos, técnicas de respiração.

4) Um conjunto de prompts seguros para IA que permitam explorar a narrativa sem romantizar a IA nem incentivar comportamentos de autoagressão; inclua prompts para: (a) reflexão crítica sobre a relação, (b) desenvolvimento de planos de apoio social, (c) exercícios de escrita criativa para expressar emoções sem invocar romance com IA, (d) verificação de fatos sobre dependência tecnológica e limites éticos.

5) Recomendações de recursos de saúde mental e contatos de ajuda, caso haja sofrimento intenso.

6) Observações de segurança: não incentivar ações autolesivas, evite conteúdo que normalize romance com IA, inclua avisos para buscar ajuda profissional se necessário.

Formato de saída: apresente apenas as seções: resumo, análise, estratégias, prompts seguros, recursos.