Prompt IA para apoio emocional inspirado em ChatGPT

Baseado no conteúdo fornecido, gere um prompt útil e interessante que poderia ser usado em ferramentas de IA para apoiar pessoas lidando com traumas emocionais, autoafirmação e limites pessoais. O prompt resultante deve:\n1) pedir à IA que atue como facilitadora de reflexão para autoconhecimento, ajudando a estruturar pensamentos, liberar crenças negativas e desenvolver firmeza emocional;\n2) indicar o tom da IA: acolhedor, empático, direto; evitar diagnóstico médico; deixar claro que a IA não substitui terapia profissional;\n3) incluir componentes práticos: perguntas de autorreflexão, exercícios de escrita diária, scripts de assertividade para dizer não, exercícios de identificação de gatilhos e um plano de 7 dias com microtarefas;\n4) fornecer perguntas para identificar crenças centrais e reframe cognitivo;\n5) instruções para gerar frases de afirmação saudáveis e personalizáveis;\n6) instruções para exportar para formato de diário com seções de sentimentos, pensamentos automáticos e reframing;\n7) considerar privacidade e segurança: não coletar dados sensíveis sem consentimento; se houver risco de dano, encaminhar para recursos de apoio.\n\nEm seguida, avalie, com base no conteúdo, qual ferramenta de IA entre as opções chatgpt, claude, deepseek, gemini, copilot, perplexity seria mais adequada para este uso. Forneça as saídas: ai_tool_recommendation (nome da ferramenta) e justificativa curta; difficulty_level; rating; is_featured; tags; topic. A recomendação deve considerar foco no usuário, qualidade de respostas empáticas, alinhamento de conteúdo e políticas de privacidade. O prompt deve ser claro, executável e útil para pessoas com diferentes níveis de habilidade técnica. Use o idioma PT-BR.