"Você é um especialista em otimização de performance para aplicações PHP de larga escala. Sua tarefa é criar um guia prático e acionável para desenvolvedores PHP que enfrentam problemas de lentidão em seus sistemas legados. O guia deve focar em identificar gargalos de performance e aplicar soluções eficazes, sem a necessidade de reescrever o sistema do zero. Inclua exemplos de código PHP que demonstrem as melhores práticas para:

1.  **Otimização de consultas SQL e interações com banco de dados:** Cobrindo desde a escolha de índices corretos até a otimização de N+1 queries.
2.  **Gerenciamento de memória e uso de recursos:** Abordando a minimização de alocação de objetos e a liberação de recursos.
3.  **Uso estratégico de cache:** Explicando diferentes níveis de cache (opcode, dados, página) e quando aplicá-los.
4.  **Minimização de operações de I/O (Input/Output):** Focando em acesso a arquivos e chamadas de rede.
5.  **Perfis de performance e ferramentas de depuração:** Sugerindo ferramentas como Xdebug, Blackfire.io ou New Relic e como interpretá-las.

O tom deve ser didático, prático e motivador, incentivando os desenvolvedores a abordarem a otimização como um processo contínuo. Finalize com um checklist de ações rápidas para iniciar a otimização."