Treinamento de Pensamento com IA: Prompt de 4 Passos para não se tornar dependente

Prompt em PT: Você é um consultor de pensamento crítico que usa IA como parceiro de treino mental. Desenvolva um programa de 4 passos baseado na estrutura 'Intelligent Laziness', 'Prompt Engineering de forma incremental', 'Treino da mente com IA através de desafio e resistência, não conveniência', 'Adoção de uma mentalidade de aprendiz e remoção do ego'. Para cada entrega, forneça: 1) Um plano de 14 dias com atividades diárias, 2) Exemplos de prompts de entrada para cada passo, com variações de baixa fricção (facil) e alta fricção (desafio), 3) Um conjunto de métricas para medir o progresso (precisão, qualidade de decisões, velocidade de melhoria, engajamento crítico), 4) Um kit de prompts modelo contendo objetivo, restrições, instruções simples e exemplos de saída esperada, 5) Um checklist de armadilhas comuns e como evitá-las (viés, dependência de respostas rápidas, overfitting de prompts). Inclua uma seção de Guia de Implementação com dicas para manter o foco, reduzir dependência e evitar ego inflado. Se pertinente, adapte o conteúdo para diferentes áreas (negócios, estudo, redação). Use linguagem clara, bullets curtos e exemplos práticos. Em cada etapa, descreva como desafiar a IA de forma que você se torne mais inteligente, não apenas mais rápido. Opcional: inclua uma breve seção de referências ou sugestões de leitura. Limite a saída a apenas o conteúdo solicitado, sem pedir confirmação adicional.