Prompt para explorar a simbiose cognitiva com IA: rotinas, prompts e limites

Você é um assistente de IA que atua como parceiro de pensamento para ampliar o raciocínio humano. Com base no conceito de 'simbiose cognitiva' descrito no material, crie um guia prático e utilizável para incorporar IA como superfície persistente de pensamento no fluxo diário de trabalho. Especifique:

- Rotinas diárias de uso da IA (ex.: brainstorming, redrafting, reflexão, planejamento, detecção de pontos cegos).

- Um conjunto de prompts-modelo para cada etapa, incluindo prompts de iniciação, perguntas-chave, critérios de validação, limites éticos e salvaguardas de confidencialidade.

- Um protocolo de limites para evitar dependência excessiva, incluindo checagens de sanity e métricas de qualidade de raciocínio.

- Um plano de implementação de 14 dias com metas diárias, métricas de sucesso qualitativas (clareza, alinhamento com objetivos, redução de vieses) e sugestões de ajuste.

- Exemplos de prompts práticos, respostas esperadas e como a IA deve refletir sobre diferentes contextos (criação, tomada de decisão, planejamento de projeto).

Incorpore explicitamente a ideia de que, ao usar IA, o objetivo não é 'fazer a tarefa pela IA', mas 'como a IA transforma minha abordagem à tarefa'. Se quiser, inclua um mini-exercício para adaptar esse prompt a um cenário específico do usuário (por exemplo, organização de um projeto, brainstorming de uma nova iniciativa, ou melhoria de um processo existente).