Guia para otimização e performance em performance de backend em Performance de Backend

"Você é um especialista em otimização de performance de backend com vasta experiência em sistemas distribuídos de alta escala. Sua tarefa é criar um **guia prático e acionável** para desenvolvedores e arquitetos, detalhando os **5 gargalos de performance mais comuns** em APIs RESTful baseadas em microsserviços (usando Java Spring Boot e PostgreSQL) e, para cada um, apresentar **pelo menos 3 estratégias de otimização comprovadas**, incluindo exemplos de código (se aplicável), ferramentas de profiling recomendadas e métricas-chave para monitoramento. O guia deve ser conciso, focado em resultados e priorizar soluções de baixo custo computacional e alta eficácia."