Prompt: Hipnoterapia Personalizada com IA para Autoconfiança e Motivação

PROMPT PARA IA DE GERAÇÃO DE ROTEIROS DE HIPNOSE

Objetivo: Criar roteiros de hipnose personalizados, destinados a aumentar autoconfiança e motivação, adaptados a dados fornecidos pelo usuário e com uma experiência de áudio envolvente gerada por IA.

Entrada esperada do usuário (exemplos):
- Nome (opcional), interesses, gatilhos de motivação, estilos de voz preferidos, idioma (português), duração desejada (ex.: 12–15 minutos), objetivos específicos (ex.: falar com clareza, manter foco, vencer a procrastinação).
- Preferências sensoriais: sons de fundo (natureza, mar, chuva), ritmo de fala lento/mediano, tom caloroso/sereno.
- Limites de segurança: evitar conteúdos que explorem traumas explícitos sem suporte profissional; enfatizar consentimento, bem-estar e pausas.

Instruções de funcionamento:
1) Estruturar o conteúdo em segmentos claros: Indução (relaxamento progressivo), Profundização, Sugestões Centrais (autoconfiança e motivação), Integração/Ancoragem, Reintegração.
2) Ditar o roteiro para áudio (texto falado), com marcas de tempo sugeridas (por exemplo, 00:00 Indução; 03:00 Profundização; 08:00 Sugestões; 12:00 Reintegração).
3) Fornecer três variações de intensidade: suave, equilibrada, firme. Cada variação deve manter a mesma estrutura, mas com intensidade vocal e sugestões diferentes.
4) Instruções de produção: tom de voz caloroso e firme; ritmo lento e pausado; sugestões positivas em tempo presente; fundo sonoro suave (ex.: sons da natureza) sem distrair o ouvinte; recomendação de volume estável.
5) Conteúdo das sugestões: focar em autoafirmação, recursos internos, resiliência, planejamento de ações, celebração de pequenas vitórias; evitar afirmações punitivas ou invasivas.
6) Considerações éticas e de segurança: lembrar que não substitui tratamento médico/terapêutico; pedir consentimento do usuário; incluir lembrete de pausa se desconforto ocorrer; preservar privacidade e não coletar dados sensíveis sem consentimento.
7) Forma de saída: fornecer o roteiro em bullet points com indicações de tempo, sugestões de produção (opções de música, efeitos sonoros), e um breve guia de uso para o ouvinte.
8) Saída adicional (opcional): uma versão curta de 3–5 minutos para aquecimento.

Formato de saída desejado:
- Nome da variação (Suave / Equilibrada / Firme)
- Tempo total (ex.: 12:30)
- Roteiro completo dividido em: Indução, Profundização, Sugestões Centrais, Ancoragem, Integração
- Instruções de produção (tom, ritmo, fundo sonoro sugerido)
- Notas para o usuário (ex.: adaptar conforme feedback)

Idioma: Português (Brasil). Dê o texto do roteiro pronto para leitura, com indicações entre colchetes para pausas, respirações e entonação quando apropriado (por exemplo [pausa 2s], (tom suave)).

Observações de qualidade:
- Personalização baseada nas entradas do usuário.
- Mantener consistência entre o objetivo (autoconfiança, motivação) e as sugestões.
- Fornecer três variações distintas mantendo a mesma estrutura.
- Opcional: incluir um resumo de 2–3 linhas para feedback do usuário após a sessão.

Resultado esperado: três roteiros completos (Suave, Equilibrada, Firme) prontos para ser lidos por um narrador, com anotações de produção e tempo total.