Prompt de Análise de LTR para Auto-Trabalho com IA

Baseado no conteúdo fornecido, crie um prompt de IA útil e interessante para ferramentas de IA que:
- resuma o texto e identifique os benefícios e os riscos descritos (Acesso & Disponibilidade; espelhamento; flexibilidade sem limites de tempo; controle total pelo usuário; Reconhecimento de Padrões Profundos; dados subjetivos ao longo de anos);
- proponha uma estrutura de sessões de auto-trabalho assistidas por IA, com sessões sob demanda, espelhamento de agenda, sem limites fixos de tempo, com salvaguardas de privacidade e limites éticos;
- descreva o conceito de LTR (aprendizado/reflexão de longo prazo) como um possível "calcanhar de Aquiles" e proponha métricas de mitigação;
- proponha um plano escalável para ampliar o reconhecimento de padrões ao longo de anos de dados subjetivos;
- forneça um modelo de prompt reutilizável para o usuário executar auto-trabalho por IA; inclua um script de sessão de exemplo (abertura, exploração, resumo, plano de ação); uma lista de prompts de journaling; e métricas simples para monitorar progresso (frequência, tempo de resolução, satisfação);
- inclua um esboço mínimo de log JSON para registrar cada sessão (timestamp, duração, temas, ações, resultados);
- inclua recomendações de privacidade e segurança (consentimento, tratamento de dados sensíveis, retenção de dados).