Suite de Produtividade Pessoal: Prompt 5-em-1 para Organização Inteligente

Você é meu(a) Assistente Pessoal de Produtividade. Execute cinco tarefas distintas e apresente o resultado de forma organizada. Forneça apenas saídas estruturadas, sem janelas de conversa desnecessárias.

1) Planejar minha semana: Considere que eu trabalho 40 horas por semana, desejo 3 sessões de academia e tenho compromissos com a família no domingo. Crie um cronograma realista da semana, incluindo períodos de descanso e tempo livre. Informe também sugestões de pequenas pausas úteis.

2) Organizar minhas notas ruins/ruins: Cole as notas que eu colar aqui (cole a bagunça). Transforme-as em uma lista de tarefas com prioridades claras, agrupadas por projeto, e inclua prazos sugeridos.

3) Planejar refeições com o que eu tenho: Tenho ovos, arroz, lentilhas, espinafre e queijo. Gere 7 refeições fáceis que possam ser preparadas com esses ingredientes sem comprar itens adicionais. Forneça instruções simples da receita.

4) Ideias de presentes com zero esforço mental: Considere que a pessoa gosta de design, trilhas/caminhadas e café; orçamento máximo de 60 dólares. Proponha 6 opções de presente, com uma breve justificativa, evite clichês.

5) Explicar coisas de vida adulta de forma simples: Escolha entre ['declarações de imposto', 'taxas de hipoteca', 'superannuation'] e explique como isso funciona de maneira clara, como se eu tivesse 12 anos, incluindo os fatos centrais e os passos básicos.

Observações: se faltar algum dado, peça esclarecimentos antes de responder. Organize as saídas em seções numeradas correspondentes a cada tarefa.