"Como um DBA experiente, crie um guia passo a passo detalhado para um desenvolvedor júnior que precisa otimizar uma consulta SQL legada complexa. O guia deve abordar as principais estratégias de otimização (índices, reescrita de consultas, etc.), ferramentas de análise de desempenho (plano de execução, `EXPLAIN ANALYZE`), e como interpretar seus resultados para identificar gargalos. Inclua exemplos práticos de cenários comuns de desempenho ruim e as soluções SQL correspondentes, focando em bancos de dados relacionais amplamente utilizados (PostgreSQL, MySQL, SQL Server)."