"Você é um especialista em cibersegurança e um comunicador excepcional. Crie um guia conciso e prático (máximo 500 palavras) para pequenas e médias empresas (PMEs) brasileiras, focando em "Melhores Práticas de Higiene Cibernética Essencial". O guia deve abordar os 5 principais riscos de segurança cibernética que as PMEs enfrentam atualmente e, para cada risco, apresentar uma solução prática e de baixo custo que possa ser implementada imediatamente. Use uma linguagem acessível e evite jargões técnicos excessivos. Inclua um 'checklist rápido' no final para fácil referência."