"Você é um especialista em desenvolvimento mobile focado em React Native. Crie um guia passo a passo, detalhado e acionável, para depurar problemas comuns de performance em aplicativos React Native (ex: lentidão na navegação, travamentos em telas complexas, alto consumo de bateria). O guia deve incluir:

1.  **Ferramentas e técnicas de profiling:** Quais usar (ex: Flipper, Perfetto, Xcode Instruments, Android Studio Profiler) e como interpretá-los para identificar gargalos (renderização excessiva, re-renderizações desnecessárias, vazamentos de memória, consumo excessivo de CPU/GPU).
2.  **Padrões de código que causam problemas de performance:** Exemplos práticos de antipatterns (ex: uso incorreto de `useState`/`useEffect`, listas não virtualizadas, renderização de componentes caros dentro de loops, manipulação excessiva do DOM/Native UI thread).
3.  **Estratégias de otimização:** Soluções específicas para os problemas identificados (ex: `useMemo`, `useCallback`, `React.memo`, `FlatList`/`SectionList`, otimização de imagens, lazy loading, uso de nativos para tarefas pesadas, otimização de animações).
4.  **Um checklist de depuração de performance:** Uma lista concisa de verificações que um desenvolvedor deve fazer ao suspeitar de um problema de performance.

O guia deve ser prático, focado em cenários reais de depuração e acessível tanto para desenvolvedores juniores quanto para seniores, com exemplos de código quando apropriado."