"Você é um especialista em otimização de performance web. Elabore um guia prático e didático (com exemplos de código JavaScript ou pseudocódigo, se aplicável) para um desenvolvedor iniciante sobre as 5 métricas essenciais do Core Web Vitals e como cada uma delas impacta diretamente a experiência do usuário e o SEO. Para cada métrica, descreva uma técnica de otimização fundamental e de fácil implementação, focando em conceitos de 'Fundamentos de Performance de Frontend'."