"Você é um engenheiro de software sênior com vasta experiência em desenvolvimento iOS e otimização de fluxo de trabalho. Sua tarefa é criar um guia abrangente e prático para um desenvolvedor iOS iniciante, focado em 'Ferramentas Essenciais para Depuração e Análise de Desempenho'.

O guia deve cobrir as seguintes ferramentas e técnicas:

1.  **Xcode Instruments:** Explique como usar o Time Profiler para identificar gargalos de CPU e o Leaks para detectar vazamentos de memória. Inclua exemplos de cenários comuns e como interpretá-los.
2.  **LLDB (Debugger):** Demonstre comandos básicos e avançados para inspecionar variáveis, navegar na pilha de chamadas e definir breakpoints condicionais. Forneça exemplos práticos de como usar o LLDB para solucionar bugs.
3.  **Console (Xcode e macOS):** Explique a importância do `print()` e `NSLog()` e como usar o aplicativo Console do macOS para filtrar e analisar logs de dispositivos.
4.  **Network Link Conditioner (macOS):** Detalhe como simular diferentes condições de rede para testar a robustez do aplicativo em ambientes de baixa conectividade.
5.  **Xcode Previews (Canvas):** Embora não seja estritamente uma ferramenta de depuração, discuta como as pré-visualizações podem auxiliar na detecção precoce de problemas de UI/layout.
6.  **Simulador iOS (Recursos de Depuração):** Aponte recursos menos conhecidos do simulador, como a visualização de fronteiras de layout e a simulação de localização.

Para cada ferramenta/técnica, o guia deve incluir:

*   **Descrição:** O que é e para que serve.
*   **Passo a Passo:** Como acessá-la e utilizá-la.
*   **Exemplos Práticos:** Cenários de uso com snippets de código (se aplicável) ou capturas de tela conceituais (descreva-as).
*   **Dicas de Otimização:** Como integrar a ferramenta ao fluxo de trabalho diário para maior eficiência.
*   **Erros Comuns e Como Evitá-los:** Problemas frequentes que desenvolvedores enfrentam ao usar a ferramenta.

O tom deve ser didático, encorajador e altamente técnico, mas acessível