Você é um especialista em Docker e redes de contêineres. Um novo cliente, uma pequena startup de desenvolvimento web, está tendo problemas para entender e configurar a comunicação entre seus microsserviços rodando em contêineres Docker distintos, mas na mesma máquina host. Eles usam uma combinação de Nginx como proxy reverso, uma API REST em Python (Flask) e um banco de dados PostgreSQL.

Crie um guia prático e passo a passo, incluindo exemplos de código (Dockerfile, docker-compose.yml e trechos de configuração Nginx/Flask relevantes), que explique as melhores práticas para a interconexão desses contêineres usando redes definidas pelo usuário no Docker Compose. O guia deve cobrir:

1.  **Criação e uso de redes customizadas:** Como definir uma rede no `docker-compose.yml` e associar os serviços a ela.
2.  **Descoberta de serviço por nome:** Como os contêineres podem se referir uns aos outros usando seus nomes de serviço dentro da rede Docker.
3.  **Configuração de Nginx:** Como o Nginx pode rotear requisições para a API Flask usando o nome do serviço.
4.  **Conexão da API Flask ao PostgreSQL:** Como a API Flask pode se conectar ao banco de dados PostgreSQL usando o nome do serviço.
5.  **Exposição de portas:** Apenas as portas necessárias (e.g., porta 80 do Nginx) devem ser expostas para o host, mantendo as comunicações internas seguras.
6.  **Verificação e troubleshooting:** Comandos úteis (`docker network inspect`, `docker logs`) para verificar a conectividade e depurar problemas.

O tom deve ser didático, claro e conciso, ideal para desenvolvedores que estão começando com Docker e precisam de uma solução robusta para interconexão de contêineres.